「バネが溜まる」とは、何か

【Q&A回 #3】金曜の本編とは別の、皆さんから届いた質問に新さんが答える回です。今回は5つ。

Q1｜関東の20代、ランニング歴1年未満の方から。「バネが溜まっている」とは、何ですか。

Q2｜関東の20代、大学4年生から。高校2年の夏から不調が続き、スピードが出せない。休んで戻す時間は、もうない。この状態から、どうパフォーマンスを上げるか。

Q3｜中部の40代、フルはサブ2.5の方から。5kmで15分を切るための練習を知りたい。

Q4｜関東の30代の方から。冬は月400km走れるのに、夏は200kmで頭打ち。2月にピークを持ってくるなら、夏の走り込みは必要か。

Q5｜関東の40代、第1回でも質問をくださった方から。400m・800m・1000mのインターバルは、積極的に入れるべきか。使い分けはあるか。

4つ目の質問に、新さんはこう前置きしています。「自信を持ってアドバイスすることができないけど」。 言い切れないところは、言い切らない。その線も、この回で分かります。

「バネが溜まる」「足を使う」を、なんとなく使っている人。夏に距離が踏めなくて焦っている人。5kmのタイムを縮めたい人に、聴いてほしい回です。