Episodes

エピソード

毎週金曜 18:00。ひとつのテーマを、藤原新と掘り下げる本編。

レース後半・失速スピード練習フォームシューズ加齢故障・違和感補給・給水休養・オーバートレーニングジョグ・距離走高地・環境
#11藤原新は、なぜマラソンを選んだのか高校で1万、箱根、初マラソン2時間38分（パート1）10/2#10マラソンに、スピード練習はいるのか5000mのタイムは"入場切符"でしかない9/25#9厚底シューズの本当の効果は、速さじゃない"疲れているのに走れる日"が、いちばん危ない9/18#8デュラビリティは、鍛えられるのかマラソン後半に足だけが終わる理由9/11#7高地トレーニングは、追い込む場所じゃないケニアで見た、休み方と量の話9/4#6落ちるのは、スタミナじゃない40代ランナーが、最初に失うもの8/28#5接地時間は、短いほどいいのか"足が流れる"の正体8/21#4ランニングエコノミーの正体"燃費"では説明できない、神経のはなし8/14#3週2回で走力が変わる「ダブル閾値」ノルウェー式は市民ランナーに必要か8/7#2なぜ30kmで失速するのか原因は3つ、VO2maxだけじゃない7/31#1ジョグの正体"ジョグ"と"イージーラン"は別物だった7/23