高地トレーニングは、追い込む場所じゃない

標高2000m。世界最速のランナーたちが、毎日走っている場所。 「あそこへ行けば、もっと追い込める」 ——その発想が、そもそも逆でした。

ロンドン五輪マラソン代表・藤原新さんは、現役時代、練習パートナーだったケニア人選手の故郷・キリニャガで合宿をしています。標高1700m、ケニア山のふもと。象よけの電気柵に囲まれた森を、車をつけて走る場所です。

なぜ、高地は「追い込む場所」ではないのか。 なぜ、彼らは練習が失敗した日に落ち込まないのか。 なぜ、裸足のランナーは一人もいなかったのか。 そして、彼らの「自己ベスト」が自己ベストではない、とは。

練習量を増やしているのに記録が止まっている人ほど、聴いてほしい回です。