藤原新 マラソン
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補給・給水
このテーマを藤原新が話している回と、その時刻。
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高地・環境
本編 #11
藤原新は、なぜマラソンを選んだのか
50:21
カーボローディングの失敗。ご飯を増やすと、おかずも増える
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Q&A #4
マラソン終盤、なぜ足が攣るのか
18:30
30km前後で起きるなら、グリコーゲン枯渇では
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28:48
紙コップでは、飲めていない。脱水の可能性
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本編 #10
マラソンに、スピード練習はいるのか
21:02
マラソンのペースダウンの正体。足と、グリコーゲンと、足つり
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Q&A #2
オーバートレーニングは、休むしかないのか
07:51
Q2 喉が渇きやすく、レースでトイレに行きたくなる
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本編 #3
週2回で走力が変わる「ダブル閾値」
45:17
藤原さんの現役時代の補給戦略
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