藤原新 マラソン
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故障・違和感
このテーマを藤原新が話している回と、その時刻。
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本編 #11
藤原新は、なぜマラソンを選んだのか
45:22
初マラソン2時間38分。腹痛と、足の裏のマメ
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Q&A #4
マラソン終盤、なぜ足が攣るのか
21:28
仮説。痛みを避ける着地が、ハムと内転筋に来る
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本編 #9
厚底シューズの本当の効果は、速さじゃない
16:31
怪我のリスクは上がるのか。疲れているのに速く走れてしまう時
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17:49
厚底しか履かないのは問題。厚底でバスケをしたら一発で壊れた
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20:37
故障しにくい体ができる前に、走れてしまう
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21:21
水泳・自転車の選手が走ると故障する。「エンジンは強いのに、ボディがない」
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32:39
マラソンで最初に疲労を感じるのは、足の裏
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37:01
ロング走で「ただ頑張る」より、体を観察する
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本編 #8
デュラビリティは、鍛えられるのか
15:47
怪我をしない人は、デュラビリティが高い
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46:51
痛みを、最大限受け入れてみる
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Q&A #1
30km走は、必要か
10:25
Q3 レースの25kmから、腸腰筋が張って垂れる(サブ3が目標)
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本編 #6
落ちるのは、スタミナじゃない
19:45
40代が、運動会で肉離れする理由
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27:53
疲労の半分は、痛みなんじゃないか
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28:17
痛みを受け入れて、ラスト1キロ3分20
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29:25
アニサキスの痛みと、マラソンの45分
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本編 #5
接地時間は、短いほどいいのか
21:29
この2〜3年、ふくらはぎの故障に悩んでいた
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35:21
30キロ以降のきつさは、半分が"痛み"
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37:00
痛いと、痛みを避ける走りになる
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39:03
この痛みを100%受け入れたら、どうなるのか
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このテーマで、まだ聞けていないことがあれば。
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